สารบัญบล๊อก :)

posted on 25 Jun 2012 16:11 by doodeefitness
สำหรับคนที่มาครั้งแรก อาจจะงงๆกับบล๊อกนี้นะครับ
ผมเลยจะอธิบายตามหมวดหมู่ดังนี้ครับ
 

Recommend จะเป็นเนื้อหาที่ผมอยากจะแนะนำให้อ่านก่อน โดยเฉพาะมือใหม่หัดยกครับ

เพราะถ้าเราสามารถเล่นได้อย่างถูกต้องก็จะเล่นได้อย่างปลอดภัย และมีประสิทธิภาพครับ

 
Categories จะเป็นหมวดหมู่ของเนื้อหาในบล๊อกครับ
ในส่วนนี้จะแบ่งตามนี้ครับ
  • CHEST - การเล่นกล้ามอก
  • SHOULDER - การเล่นกล้ามไหล่ ยังไม่มาครับ
  • ABS - การเล่นกล้ามท้อง ยังไม่มาครับ
  • BACK - การเล่นกล้ามหลัง ยังไม่มาครับ
  • BICEP - การเล่นกล้ามแขน(ไบเซป) ยังไม่มาครับ
  • TRICEP - การเล่นกล้ามแขน(ไตรเซป) ยังไม่มาครับ
  • LEGS - การเล่นกล้ามขา ยังไม่มาครับ
  • DIARY - ไดอารี่บันทึกการเล่น ความรู้สึกและพัฒนาการของตัวผม
  • FOOD - โภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อการเล่นกล้าม
  • TRICK - เทคนิคการเล่นกล้าม